现代社会一个青年罗特获得长生不老的能力后，为了不意外死掉，宅（稳）到天荒地老。
灵气复苏时代，有人横空出世，......
异生物入侵时代，有人成为传奇......
星际探索时代，有人响彻星空......
............
无数天骄如骄阳般升起，然后落下，千年豪门，万年世家，泯灭于时间长河......唯有罗特，站在时间的长河边缘静静看着。
炖肉大锅菜是一名出色的小说作者，他的作品包括：《我真不是十世善人》、《星武乾坤》、《无敌觉醒》、《妙手天师》、《妙手玄医》、《真长生》、《无敌药尊》、等，本本精品，字字珠玑，作者炖肉大锅菜创作的小说情节跌宕起伏、扣人心弦，情节与文笔俱佳。
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千万年前，李七夜栽下一株翠竹。 八百万年前，李七夜养了一条鲤鱼。 五百万年前，李七夜收养一个小女孩。 今天，李七夜一觉醒来，翠竹修练成神灵，鲤鱼化作金龙，小女孩成为九界女帝。 这是一个养成的故事，一个不死的人族小子养成了妖神、养成了仙兽、养成了女帝的故事。